おじさんって魚はどう料理する？おいしい食べ方・レシピをご紹介

普段、あまり聞き慣れない『おじさん』っていう魚。初めて聞いたときは、『おじさんっていうぐらいだから加齢臭でくさいんじゃない？』って思っちゃいました。

でも、実はおじさんってそのユニークな名前に反し、クセもなくとっても美味しいんです！

ただこのおじさん、とてもめずらしくて、ネットやレシピ本でも料理方法があまり載っていないんです。

今回は『おじさん』をどう料理するといいのか？おいしい食べ方やレシピについてご紹介します。ぜひ試してみてください！

おじさんの特徴

おじさんは、白身がとても肉厚で柔らかめ。皮は厚く、ほのかに甘い香り。くせがないので、味付けがしやすいお魚なんです。

大きめのウロコなので取りやすい！しっかりそぎ落とすことが大切です。

おじさんは、長い距離を泳ぐ魚ではなく、じっとしていることが多い魚。だから、脂質の量が少なく高たんぱくで低エネルギー。消化がよいのが特徴です。

おじさんの選び方のポイントは、触ったときに張りや弾力があり、色が濃く全体的に鮮やかなものを選ぶことです。

おじさんのおいしい食べ方

沖縄ではおじさんは、一般的な惣菜魚として親しまれていて、揚げ物・煮つけ・すり身でも調理されています。奄美では切り身としても流通していることも！味が淡泊なので、練り物の材料としても使われることが多いんです。

また、グリコーゲンが少ないから、冷水で洗うと身が良くしまる！歯ごたえがよくなるんですよ！身のしまりが良いから、昆布締めやあらいも楽しめるわけです。

『おじさんだけに上品な味付けは似合わない！』なんてイメージもありますが、そんなこともありません。身が柔らかいので、煮ても焼いてもお刺身でも美味しく頂けます。

また、身だけでなく皮がとてもおいしいので、皮つきが苦手な人でも敬遠せず、一度は味わってみてください！

刺身

刺身としてもおいしいおじさん！新鮮なものは、甘みがあっておいしいのでびっくりします！

焼く

焼くと皮がパリッと香ばしく、肉厚で柔らかく独特の旨味のある触感を味わえます。ポワレにすると最高級のお魚！といっても過言ではないです。特にバターや油との相性がよいので、香ばしく焼きあげるポワレに向いています。和洋、どちらでも美味しく食べられます。

揚げる

おじさんは、ほどよい脂が乗っているため、揚げ物にも向いています。から揚げにしたら、ネギと砂糖、しょうゆ、酢、水（各大さじ1/2）を混ぜたタレを作って、油淋鶏風に仕上げるのもおすすめです。

煮る

おじさんは、煮魚として調理するのもホクホクしておいしいです。沖縄だと、『まーす煮』と呼ばれる、おじさんに水と塩を少量ずつ煎り煮して作る料理があります。まーす煮で作ると、煮汁におじさんの旨みが染み出るので、皮に甘味が増すので美味しいわけです。

おじさんのおいしい料理・レシピ5選

おすすめのおじさんの調理方法についてご紹介します。難しい凝った料理よりも、素材を活かす調理方法が合う魚なので、ぜひ試してみてください。

1.湯霜作り

さばいたおじさんの身に、熱湯でさっと表面だけに熱を通し、霜降りにするレシピ。湯霜作りにすると皮や身の食感が良くなるだけでなく、旨みが増します。刺身として食べるよりもさらに美味しいです。

2.煮魚

煮付けると皮がぷるぷるとして美味しいのがおじさんの特徴です。

【おじさん一匹の調味料】

• 醤油大さじ1
• 麺つゆ(3倍濃縮)大さじ3
• みりん大さじ3
• 水100m・酒100ml

内臓を取り出し、しっかりと洗ったら湯引きします。あらかじめ熱湯をかけて下処理をしておくことで、おじさんの臭みが和らぎます。これは必ずやってほしいひと手間です。 おじさんと調味料を全て入れて、裏表合わせて20~25分程度煮る。生姜やねぎを加えると、奥深く本格的な味を楽しめます。

3.天ぷら

白身魚のおじさんは、天ぷらにして食べても美味しいです。

【おじさん一匹の調味料】

• 塩少々
• 黒胡椒少々
• 小麦粉1cup
• ベーキングパウダー耳かき1～2杯くらい
• 氷水1cup

おじさんを3枚におろします。腹骨はそぎ切りにし、中骨を切り落とします。一口大にし、切り身に下味（塩・黒胡椒）をふって10分程おきます。天ぷら衣にベーキングパウダーを加えて揚げると、冷えてもカリっとして美味しいです。

4.唐揚げ

内臓を取り出し下処理をしたおじさんの水気をとり、塩や小麦粉を振ります。火が通りやすいように身に3か所切り込みを入れるのがポイントです。高温で3分程度短時間で揚げると、カリッと揚がります。

【おじさん一匹の調味料】

• 小麦粉適量
• 塩適量
• レモン

5.あら汁

おじさんはクセのない白身なので、あっさりした味付けでも濃いめの味付けにもよく合います。みそ汁にすれば骨や皮からダシが出るので、豪快にあら汁にするのもおすすめ。うま味が出てとても楽しめる逸品です。

おじさん料理・レシピのまとめ

【おいしい食べ方】

• 刺身
• 焼く
• 揚げる
• 煮る

おじさんのおいしい食べ方は、どれをとっても逸品！おいしいレシピもご紹介しましたので、ぜひ一度お試しください。

食べたくても、首都圏ではなかなかすぐに手に入らないおじさん。主に食用として置かれているのは、沖縄近辺の島々になります。

東京湾・相模湾などでも獲れる魚なので、市場では稀に販売されているため、手に入った時には思い切り味わってみてください。